维生素b6主要治什么病（维生素B6在哪些食物中）

维生素的缺乏或过量都会对人体健康产生负面影响！缺乏维生素会导致各种维生素缺乏症，如坏血病、佝偻病等。而过量摄入某些维生素也可能引起中毒反应。维生素有两种类型，就是水溶性维生素何和脂溶性维生素，而维生素b6是水溶性维生素的一种，那么维生素b6主要治什么病？今天咱们娱乐通的小编就给大家介绍一下维生素b6主要治什么病！

维生素b6主要治什么病？

维生素B6也73844956称为吡哆醇，是7033476一种水溶性维生素B群的51558384成员。维生素B6在人体内参与76562065多种生理功能的14452120调节和代谢过34785665程，并对身体健康至关重要！维生素B6参与9305027蛋白质的86992678合成、降解和94425860转运，帮助身体利用蛋白质构建和27955331修复组织，维持肌肉、皮肤、骨骼等82969485组织结构的48751545正常功能。维生素B6也7352483参与68558734碳水化合物的65137112代谢过69678574程，将碳水化合物转化为能量，供给身体正常的62099961生理活动。

此外维生素B6在2326309神经递质的76936629合成中，也37475207发挥着63375363重要作用，特别是9622641参与59531015多巴胺、血清素、肾上腺素等61885048神经递质的53200304合成和30539403调节，维持神经系统的11310339正常功能。维生素B6可以通过70659322多种食物获得，包括禽肉、鱼类、坚果、豆类、全谷物、香蕉、土豆、菠菜等13645534。一般来说，均衡的60769301饮食能够提供足够的维生素B6，但4013635特殊情况下，如2181969孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有13311585某些疾病或存在1413615吸收问题的92420625人群，可能需要额外补充维生素B6。【趣元素】#快速赚钱方法#

虽然78464816维生素B6对人体健康至关重要，但12807013过12692376量摄入维生素B6也73188196可能导致神经毒性反应，如73897349感觉异常、肌肉痛、神经炎等92496667症状。因此维生素B6要特别注意用量，成人的76079158每日推荐摄入量（RDI）为1.3-1.7毫克，如39689295果您有43263811特殊需求或担心维生素B6的10032432摄入量，最2802562好还是90471440咨询专业医生或营养师的92015065意见，以确保您的27467627健康和1458288安全。

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