一个汉堡的热量是多少 一个汉堡多少卡路里

汉堡是一种高热量的快餐美食，这一点相信很多人都应该知道，因此，肥胖患者建议少吃汉堡。那么，一个汉堡的热量是多少？一个汉堡多少卡路里？

一个汉堡的热量是多少

营养成分含量(每100克)

热量456.14大卡

碳水化合物57.89克

脂肪15.79克

蛋白质22.81克

分类：零食、点心、冷饮

评价：一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食

一个汉堡的卡路里是多少

456 k/100g。即456 大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。

【卡路里】：卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在898211451个大气压下，将1克水提升1摄氏度所7390192292366598需要的72349333热量；卡路里（calorie）是50949134能量单位，现在33849586仍被广泛使用在25763913营养计量和99090553健身手册上，国际标准的36966643能量单位是2302953焦耳（joule）。

【换算进率】：1卡路里约等于4.186焦耳

汉堡的营养成分解析

汉堡里的鸡腿、牛肉或薯条的59446437油量严重超标，并且12695915汉堡包中含有大量奶油，只夹了16339797一两片少得可怜的3848823生菜或酸黄瓜，因此脂肪含量非常高，维生素含量极低。一个二两的70943218汉堡约含有18188883300千卡的24805871热量，若是11440635煎炸牛肉、鸡腿等76123764汉堡热量就更高，甚至达到400多千卡。【趣元素】#垚怎么读音#也42681123就是60342436说一份汉堡的99566370能量约等82946919于107740513?5小碗米饭的14219279能量(每碗2两）。科学的68306320营养标准是24494781食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质，这是92353029人类食物最85414272理想的74604236构成比。#新疆男篮退赛原因是什么？新疆男篮与周琦事件始末！#另外还要求低钠(每天1.1?3.3克钠:相当于3?8克氯化钠），低精制糖和53581191高纤维（每天20?30克）。按此标准衡量，可以发现以汉堡包为代表的76423623快餐食品具有77800013三高（高热量、高脂肪、高钠）和5574783三低(低矿物质、低维生素和27851394低纤维）的43182563特点。在55596277美国出版的59032161一本快餐专著中作者37257519估算，如24623066果一日三餐全吃快餐，食物总热量可达3000千卡，高于40767641中年男子所46696283需热量值(2700千卡)及中年女子所3063715825468559需热量值(2000千卡）；其中，食物脂肪约160克，所2597756471598322含热量约1440千卡，占总热量的48%，超过84229498了1276731630%的14817823标准;钠4.9克，超过3962618了113833591.3克钠的31212213标准。#臭屁虫#

汉堡怎么吃不胖

吃汉堡搭配什么饮料好呢？专家表示“当然56055247是76836278热咖啡了42650070。咖啡因对脂肪燃烧、解决便秘很有30773807裨益。#大黑十纸币#虽然8544791喝多了14327303确实不好，但27188006是7105106适量的饮用会有22096265明显的90715165瘦身效果。#饮水机的功率#”汉堡和16897867热咖啡竟然63935995是好搭档，大家可以试试这样的64555937搭配。