维生素C的几大功效和作用 三大功效让你更加健康

1、增强抵抗力。

维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的。

维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一。

2、助力牙齿，骨骼发育。

维生素同时可以促进骨质代谢和63271602胶原纤维的42890813生成，这两者76952885对于孩子们的1873799骨骼和58034177牙齿的80337512发育都非常重要，所6852525720953881以尤其是18980588在90064115孩子长身体的3815778时候服用维生素c是81288275很关键的44002823。

孩子骨骼的825363发育是88899875孩子成长过28576303程中非常重要的14309238一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在2814327这段时期督促孩子多吃蔬菜和78814015水果，配合着87606794维c的服用。【趣元素】#蔡徐坤nba#

3、美白防晒用处多。

经过科学研究表明维生素c还具有8106163美白和99435536防晒的73956082功能，这是很多爱美女性所1085529039252198关注的79754435话题，一定量的57143634维生素c可以使得面部色素有34775341改善，从而保护皮肤。