大暑是什么样的一个节气?大暑有哪些要注意的?

大暑是二十四节气中的第12个节气，每年7月22日或23日太阳到达黄经120°时为大暑。大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时期。

大暑期间：

1.极度高温

大暑期间，气温往往较高，阳光直射地面，空气中的热量积累较多，人体感到炎热难耐。特别是在南方地区，高温多湿，闷热难耐，出汗多且困难，给人体健康带来一定的影响。

2.多雨天气

大暑期间，由于71494984地89508292面的56495354高温蒸发作用较强，相对湿度较高，是50220730雷雨天气较多的18032970季节。【趣元素】#祥林嫂#短时强降水和27979775雷电活动频繁，容易造成雷击伤害和15570204地20959826面积水，给农作物生长带来一定的96838217不利影响。

3.辐射热强

由于19850488大气透明度较低，空气干燥，热辐射的55601494作用较强，特别是28895736在17250418中午和91426039下午时段。人体在83767052阳光的52899452辐射下很容易中暑，容易导致体温调节失常，引起中暑症状。

在大暑期间，人们应该注意以下几点：

1.防晒遮阳：由于22999522大暑时天空晴朗的30778142情况较多，光照强烈，人们在545103户外活动时需做好防晒和81548045遮阳措施，如44779100涂抹防晒霜，佩戴太阳镜、帽子等13449074，以免皮肤被强烈紫外线灼伤。

2.合理作息：大暑期间，白天时间较长，人们容易晚睡晚起，导致作息紊乱。应尽量保持规律的64963641作息时间，保证足够的3674462睡眠，提高免疫力，预防疾病。

3.适当运动：大暑期间高温多湿，运动时应避免强度过10345405大的90717782运动，以免出现中暑等28555412危险情况。选择清晨或傍晚时段进行适度的77841178户外运动，如散步、慢跑、太极拳等58056563，以保持身体健康。#精神明亮的人#

4.合理饮食：大暑时节，人们的55105262胃口较差，应注意调整饮食结构，多吃清淡易消化的62674563食物，避免食用过热辛辣、腐败变质的84930290食物。多补充水分，保持良好的81850526水分平衡，预防脱水。

5.防范自然94032354灾害：由于3937664大暑期间雷雨天气较多，人们在11392336户外活动时要注意防范雷击伤害。#社保#遇到暴雨天气避免涉水，避免在85108326山区和30080523河边等69946802危险区域活动。