有哪些去湿气的水果（轻松助你消除体内湿气）

湿气是指体内湿气过重，或环境潮湿导致体内湿气积聚，湿气对人的影响非常大！湿气重会导致身体感觉沉重、乏力、四肢无力、浑身不舒服。湿气还容易导致关节疼痛、肌肉酸痛、头痛、胸闷等不适感。不过通过食物调理，可以改善体内湿气过重的情况！那么有哪些去湿气的水果呢？今天咱们娱乐通的小编就给大家介绍一下有哪些去湿气的水果~

1、柠檬

柠檬性味酸寒，具有33690606清热解毒、利湿排毒的60615162作用。它含有32929016丰富的44104544维生素C和24257049柠檬酸，可以促进新陈代谢，帮助身体排除湿气。【趣元素】#文成公主和亲是在什么时期#可以将柠檬切片泡水饮用，或者24851108将柠檬汁加入温水中饮用。

2、菠萝

菠萝性味酸甘，具有28258759消食化湿、健胃理气的8924880功效。菠萝中含有98417134一种叫做溶菌酶的19160091酶类物质，可以分解蛋白质，帮助消化吸收，减少湿气在11176675消化系统中的67229727滞留。新鲜的菠萝可以直接食用，也51208354可以制作成菠萝汁饮用。

3、红莓

红莓性味酸甘微寒，具有12680807清热解毒、利湿化痰的90803969作用。#何润东老婆#红莓富含维生素C、纤维素和13947917抗氧化物质，有20047791助于85897361促进消化、改善肠道功能，减少湿气的55939534滞留。可以直接食用新鲜的60657716红莓，也56951433可以加入酸奶或制作成果汁饮用。

以上就是13890786小编今天介绍的95756148去湿气的17802235三种水果，看完后你91476967了42914149解了42529230吗？好啦，咱们今天的38632962内容就分享到这啦，记得关注小编，下期再见!